März 9, 2025 Aktuelles

BIELER-Laufkurse für alle

Ein paar Stunden unter fachkundiger Anleitung vermitteln die Freude am Laufsport, zeigt auf, wie man «leichter läuft» und dabei verletzungsfrei bleibt.

• Daten: jeweils Mittwoch, 30.04./07.05./14.05.2025
• Kurs 1 in Chur: 09:00 – 10:30 Uhr
• Kurs 2 in Bonaduz: 18:30 – 20:00 Uhr
• Kursleitung: Ruedi Frehner von RUEDIRENNT
• Kursinhalt: Lauftechnik für ein leichteres gesünderes Laufen, Lauf-ABC, Kräftigung, Streching, Frequenztraining etc.
• Da keine längeren Strecken gelaufen werden, richtet sich der Kurs an Anfänger wie Fortgeschrittene
• Kosten: Fr. 100.– (Spezialtarif) 3 x 90 Minuten
• max. 10 Teilnehmer
• Anmeldung: /081 650 20 50
• Details folgen 2 Tage vor dem Anlass